中日 木下投手
中日 木下投手がコロナワクチン接種後に死亡。
厚労省は一般的に起こりうる死亡は”副反応”扱いしないとの報道もあり。
ただの風邪程度のウイルスのために命を賭けたワクチン接種。 怖すぎる！！！
厚労省は一般的に起こりうる死亡は”副反応”扱いしないとの報道もあり。
ただの風邪程度のウイルスのために命を賭けたワクチン接種。 怖すぎる！！！
聖火リレー辞退
東京オリンピックの聖火リレー、TOKIOまで辞退に。
福島の復興ということで選出されていたけれど、こういう状況なので関わらない方が賢明と判断したんでしょうね。
理由を述べられない緊急事態宣言の延長。
まったくもって国民からも政府は見放されましたね。
福島の復興ということで選出されていたけれど、こういう状況なので関わらない方が賢明と判断したんでしょうね。
理由を述べられない緊急事態宣言の延長。
まったくもって国民からも政府は見放されましたね。
ヨガウェア おしゃれ
自粛で外出が減ったけど、ちょっと体型が・・・
なんて人に人気なのがヨガ。
でもせっかく取り組むなら、おしゃれなヨガウェアがいいですよね。
なんて人に人気なのがヨガ。
でもせっかく取り組むなら、おしゃれなヨガウェアがいいですよね。
山登りに出かける際に準備するもの
山登り初心者とはいえ最低限必要な登山道具は、登山靴、ザック（リュックサック）、レインウェア、ヘッドライト（ヘッドランプ）です。
この他に、とは言っても実際に毎日山登りに出かける際に準備しなければならないものとして、食料・水・帽子・防寒着・地図がありますね。
まず食料ですが、山登りではお昼になったからお弁当を食べるという感じよりもむしろ、休憩する度に少しずつ食べながら栄養補給することが多いです。
そのためお弁当以外にも、行動食といわれる食べ物を持って行く必要が実在するそうです。
行動食にはコレといって決まったものはなく、パン・おにぎり・せんべい・お菓子・飴など自分の食べたいものを持って行けば良いかもしれませんね。
5分、10分の短い休憩時間の間で口にしたいので、できれば食料が小分けにされていると食べやすいです。
水やスポーツドリンクなどの飲料用として水分は持参しましょう。
山には川が流れていますが、見た目が綺麗だしといってそれを飲むことは安全とは言えません。
行程や途中の山小屋・水場によっても変わります。日帰りの登山でも1㍑ぐらいは持って行ったほうが安心です。
どの季節でも帽子は必要です。
山を歩いていると意外になりやすいのが日射病です。
長時間外の環境にさらされ、状況によりは日が強く当たる時も出てくるかと思います。
日差しを遮ることのできる、ある程度つばの大きな帽子を持って行くと良いですね。
また寒い季節には、ウールなど保温性のあるものがオススメです。
標高が1000ｍ上がると気温はおよそ6℃下がるといわれているため、防寒着も必要です。
また山では風が強く吹く場所やタイミングがあり、その際に身体が冷えてしまうことがあるので、フリースや薄手のダウンジャケットなど防寒着を一つ持っていると安心です。
レインウェアもウインドブレーカーとして活用することができます。予想外に寒い時もあるので、ちょっとした防寒着を準備しましょう。
最後に地図ですが、地図は時代の流れもあり最近ではアプリで見ることもできるのです。
もしアプリの地図を使う場合は、事前に地図を読み込んでおかないといけない場合もあるので、必ずチェックをしましょう。
自分の行く場所がどのくらいの距離を歩いてどのくらいのコースタイムになっているかをおおよそ掴んでおくことは大切なことです。
この他に、とは言っても実際に毎日山登りに出かける際に準備しなければならないものとして、食料・水・帽子・防寒着・地図がありますね。
まず食料ですが、山登りではお昼になったからお弁当を食べるという感じよりもむしろ、休憩する度に少しずつ食べながら栄養補給することが多いです。
そのためお弁当以外にも、行動食といわれる食べ物を持って行く必要が実在するそうです。
行動食にはコレといって決まったものはなく、パン・おにぎり・せんべい・お菓子・飴など自分の食べたいものを持って行けば良いかもしれませんね。
5分、10分の短い休憩時間の間で口にしたいので、できれば食料が小分けにされていると食べやすいです。
水やスポーツドリンクなどの飲料用として水分は持参しましょう。
山には川が流れていますが、見た目が綺麗だしといってそれを飲むことは安全とは言えません。
行程や途中の山小屋・水場によっても変わります。日帰りの登山でも1㍑ぐらいは持って行ったほうが安心です。
どの季節でも帽子は必要です。
山を歩いていると意外になりやすいのが日射病です。
長時間外の環境にさらされ、状況によりは日が強く当たる時も出てくるかと思います。
日差しを遮ることのできる、ある程度つばの大きな帽子を持って行くと良いですね。
また寒い季節には、ウールなど保温性のあるものがオススメです。
標高が1000ｍ上がると気温はおよそ6℃下がるといわれているため、防寒着も必要です。
また山では風が強く吹く場所やタイミングがあり、その際に身体が冷えてしまうことがあるので、フリースや薄手のダウンジャケットなど防寒着を一つ持っていると安心です。
レインウェアもウインドブレーカーとして活用することができます。予想外に寒い時もあるので、ちょっとした防寒着を準備しましょう。
最後に地図ですが、地図は時代の流れもあり最近ではアプリで見ることもできるのです。
もしアプリの地図を使う場合は、事前に地図を読み込んでおかないといけない場合もあるので、必ずチェックをしましょう。
自分の行く場所がどのくらいの距離を歩いてどのくらいのコースタイムになっているかをおおよそ掴んでおくことは大切なことです。
リンク
オンラインフィットネス
このアイテム、なにが運動なんだろう？
と思ったら、オンラインフィットネスのサービスなんですね。
自宅で運動不足を解消したいけど、ただ動くだけだとすぐに飽きちゃう。
そんな心配がないのが、フィットネスのオンラインサービスってことですね。
と思ったら、オンラインフィットネスのサービスなんですね。
自宅で運動不足を解消したいけど、ただ動くだけだとすぐに飽きちゃう。
そんな心配がないのが、フィットネスのオンラインサービスってことですね。
オンラインヨガ
テレワークで運動不足になりそう。
そんな心配を吹き飛ばすのが、オンラインヨガ。
自宅のスマホからでも体を効率よく動かすことができちゃいます。
スポーツジムも自粛で行けないからこそ、ちょっとした運動週間が大きな差になりそう。
そんな心配を吹き飛ばすのが、オンラインヨガ。
自宅のスマホからでも体を効率よく動かすことができちゃいます。
スポーツジムも自粛で行けないからこそ、ちょっとした運動週間が大きな差になりそう。
モリンガプロテイン
コロナの影響で運動不足になりそう。
ジムで筋トレとかしてる人ならともかく、たまの運動だと筋肉量が落ちちゃいそう。
免疫力も上げたいしたんぱく質もとりたい。なんて時にモリンガプロテインなんてあったけど、これってどう？
ジムで筋トレとかしてる人ならともかく、たまの運動だと筋肉量が落ちちゃいそう。
免疫力も上げたいしたんぱく質もとりたい。なんて時にモリンガプロテインなんてあったけど、これってどう？
TRX 筋トレ
TRXって筋トレグッズ知ってる？
私もさっき、堂本兄弟で知っただけなんだけど。
マシントレーニングよりも柔軟性があって、負荷も調節できるって。部屋の場所をとらないものいい感じ。
でもちょっと高いから、グループなんかで共同購入ってのもいいかも。
私もさっき、堂本兄弟で知っただけなんだけど。
マシントレーニングよりも柔軟性があって、負荷も調節できるって。部屋の場所をとらないものいい感じ。
でもちょっと高いから、グループなんかで共同購入ってのもいいかも。
